Rotation interne avec élastique
Internal Rotation with Band
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rotation interne à la poulieCable Internal RotationRotation interne à la poulie ciblant le même mouvement de la coiffe des rotateurs.
Rotation externe avec élastiqueExternal Rotation with BandRotation externe avec élastique comme exercice complémentaire de la coiffe.
Rotation externeExternal RotationRotation externe ciblant les mêmes muscles stabilisateurs de l'épaule.
Rotation externe à la poulieExternal Rotation with CableRotation externe à la poulie avec même focus isolé sur la coiffe des rotateurs.
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