Rotation interne à la poulie
Cable Internal Rotation
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rotation externe à la poulieExternal Rotation with CableMême rotation interne à la poulie pour la force de la coiffe des rotateurs.
Rotation externeExternal RotationRotation externe unilatérale pour épaule, même cible coiffe des rotateurs.
Rotation externe avec élastiqueExternal Rotation with BandRotation externe avec élastique, même schéma d'isolation de la coiffe des rotateurs.
Élévations latérales assis à la poulieCable Seated Lateral RaiseÉlévations latérales assis à la poulie, même isolation épaule unilatérale câble.
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