Élévations latérales assis à la poulie
Cable Seated Lateral Raise
Effectué 576 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : elevations laterales poulie, elevation lateral uni poulie, elevation lateral poulie, epaules poulie basses
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévation latérale penché poulie basseBent Over Low-Pulley Side LateralÉlévation latérale poulie penché, même isolation uniltérale du delt latéral.
Oiseau unilatéral à la poulieCable One Arm Reverse FlyOiseau poulie unilatéral, même pattern d'isolation épaule à la poulie.
Élévations latéralesSide Lateral RaiseÉlévation latérale standard ciblant le même deltoïde médial.
Élévations latérales alternéesAlternating Deltoid RaiseÉlévation latérale alternée, même muscle deltoïde primaire.
Élévation latérale arrière un bras allongé aux haltèresDumbbell Lying One-Arm Rear Lateral RaiseÉlévation latérale arrière unilatérale, même cible deltoïde.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.