Flexion latérale avec barre
Barbell Side Bend
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : inclinaison laterale barre
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Flexions latérales haltèreDumbbell Side BendFlexion latérale haltère, même flexion latérale du tronc et cible obliques.
Flexion latérale à 45 degrés45 Degrees Side BendFlexion latérale 45 degrés cible les mêmes muscles abdominaux latéraux.
Torsions russesRussian TwistTorsions russes sollicitent les mêmes muscles obliques par rotation.
Roulette barre depuis bancBarbell Rollout from BenchRollout depuis banc sollicite la même stabilité anti-extension du tronc.
Landmine 180°Landmine 180'sLandmine 180° sollicite les mêmes muscles obliques et rotatoires du tronc.
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