Pull-over haltère bras tendus
Straight-Arm Dumbbell Pullover
Effectué 1 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pullover haltère bras fléchisBent-Arm Dumbbell PulloverMême arc de pullover sur le buste avec haltère, muscle primaire identique.
Élévations frontales et pulloverFront Raise And PulloverMouvement combiné élévation frontale et pullover ciblant le même muscle primaire.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressMême outil haltère, développé pectoral horizontal avec muscles secondaires identiques.
Développé pectoraux à la poulieCable Chest PressDéveloppé à la poulie cible le même groupe pectoral primaire avec un profil de charge similaire.
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