Frappe overhead
Overhead Slam
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Réception et lancer au-dessus de la têteCatch and Overhead ThrowMême patron de mouvement lancer overhead avec engagement des dorsaux
Tirage vertical amplitude complèteFull Range-Of-Motion Lat PulldownTirage amplitude complète reproduit le même arc de dorsaux
Pushdown incliné à la poulieCable Incline PushdownPushdown câble isole le même groupe musculaire primaire
Tirage poulie corde bras tendusRope Straight-Arm PulldownTirage corde engage les dorsaux avec un patron extension similaire
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.