Réception et lancer au-dessus de la tête
Catch and Overhead Throw
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : lancer balle overhead
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownTirage vertical prise serrée avec le même pattern de tirage lats-primaire.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large ciblant le même grand dorsal.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsTirage poulie supination pour la même activation du grand dorsal.
Pullover barre bras fléchisBent-Arm Barbell PulloverPullover barre avec le même mouvement overhead piloté par les grands dorsaux.
Poussée pectoraux (réponse multiple)Chest Push (multiple response)Poussée médecine-ball pour un pattern de lancer explosif similaire.
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