Tirage poulie prise supination
Underhand Cable Pulldowns
Effectué 6 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Traction supinationChin-UpTraction supination avec même prise ciblant grand dorsal, biceps et dos moyen.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownTirage vertical prise serrée avec même grand dorsal primaire et biceps/dos moyen secondaires.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large ciblant le même grand dorsal primaire.
Tirage vertical barre VV-Bar PulldownTirage barre V correspondant à la même isolation grand dorsal câble avec biceps secondaires.
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