Tirage vertical prise large
Wide-Grip Lat Pulldown
Effectué 1366 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : tirage vertical, tirage nuque
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownMême tirage vertical avec prise serrée, mécanique de poulie identique.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsTirage poulie supination ciblant les dorsaux avec charge et mécanique similaires.
Tirage vertical barre VV-Bar PulldownTirage barre V isolant les dorsaux avec la même amplitude de tirage vertical.
Tirage vertical amplitude complèteFull Range-Of-Motion Lat PulldownTirage vertical amplitude complète sur la même machine pour un engagement total des dorsaux.
Tirage latéral large à la machineLever Lateral Wide PulldownTirage machine mimant le tirage vertical prise large avec une charge similaire.
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