Tirage vertical barre V
V-Bar Pulldown
Effectué 279 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : tirage vertical prise neutre
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage vertical prise serréeClose-Grip Front Lat PulldownMeme tirage vertical prise serree avec recrutement similaire dorsaux et biceps.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsTirage en supination meme poste a poulie, focus dorsaux comparable.
Traction barre VV-Bar PullupVersion traction de la barre V du meme mouvement au poids de corps.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large cible le meme muscle dorsal primaire.
TractionsPullupsTractions standard engagent les memes dorsaux, biceps et dos moyen.
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