Biceps assis
Seated Biceps
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl haltères assisSeated Dumbbell CurlCurl haltères assis avec même position de bras et focus musculaire.
Curl haltères biceps interne assisSeated Dumbbell Inner Biceps CurlCurl biceps interne assis aux haltères, même schéma d'isolation assis.
Curl barre concentration prise serrée assisSeated Close-Grip Concentration Barbell CurlCurl barre concentration assis ciblant le pic du biceps.
Curl concentrationConcentration CurlsCurl concentration isolant le biceps en position assise.
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