Torsions disque
Plate Twist
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Crunch assis à la poulieCable Seated CrunchCrunch assis à la poulie avec élément de rotation, même primaire abdominal.
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