Sprint sautillé latéral
Side Hop-Sprint
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Saut latéral une jambeSingle-Leg Lateral HopMême patron de saut latéral unilatéral ciblant les mêmes muscles primaires et secondaires de jambe.
Bonds diagonaux alternésAlternate Leg Diagonal BoundBond diagonal similaire au poids du corps avec implication secondaire similaire des abducteurs/adducteurs.
Saut foulée une jambeSingle-Leg Stride JumpSaut en foulée unilatéral avec même profil musculaire primaire quadriceps et secondaire jambe.
Progression sauts une jambeSingle-Leg Hop ProgressionProgression sauts une jambe partage la même demande de saut unilatéral et le même groupe primaire.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.