Développé épaules à la poulie alterné
Alternating Cable Shoulder Press
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé kettlebell alternéAlternating Kettlebell PressDéveloppé kettlebell alterné, même patron de press overhead unilatéral.
Développé épaules un bras aux haltèresDumbbell One-Arm Shoulder PressDéveloppé épaules un bras haltère, même patron overhead unilatéral.
Développé épaules à la poulieCable Shoulder PressDéveloppé épaules à la poulie, même mécanique de press overhead à la poulie.
Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules haltères, même muscle primaire et mouvement overhead.
Développé alterné balancierSee-Saw Press (Alternating Side Press)Développé balancier alterné, même patron overhead alterné unilatéral.
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