Développé kettlebell alterné
Alternating Kettlebell Press
Effectué 1 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Développé alterné balancierSee-Saw Press (Alternating Side Press)Développé balancier, même patron de press unilatéral alterné.
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