Développé Arnold kettlebell
Kettlebell Arnold Press
Effectué 7 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé ArnoldArnold Dumbbell PressVariante haltère du développé Arnold : même patron de rotation épaule.
Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules KB/DB standard : même muscle principal et implication triceps.
Développé assis kettlebellKettlebell Seated PressDéveloppé assis KB : même sport, muscle principal et muscles secondaires.
Développé balancier kettlebellKettlebell Seesaw PressDéveloppé balancier KB : développé épaules alterné avec même profil musculaire.
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