Développé assis kettlebell
Kettlebell Seated Press
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé haltères assisSeated Dumbbell PressDéveloppé haltères assis : même patron overhead assis, muscles primaires et secondaires identiques.
Développé militaire barre assisSeated Barbell Military PressDéveloppé militaire barre assis : même patron overhead assis, mêmes muscles secondaires.
Développé épaules poulie assisSeated Cable Shoulder PressDéveloppé épaules poulie assis : même patron assis avec groupes musculaires identiques.
Développé Arnold kettlebellKettlebell Arnold PressDéveloppé Arnold KB : variante rotatoire assise avec mêmes muscles.
Développé balancier kettlebellKettlebell Seesaw PressDéveloppé balancier KB : patron overhead alterné, mêmes muscles primaires et secondaires.
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