Curl poulie un bras debout
Standing One-Arm Cable Curl
Effectué 42 fois par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl concentrationConcentration CurlsCurl concentration, même isolation biceps unilatérale avec contraction maximale ciblée.
Curl concentration deboutStanding Concentration CurlCurl concentration debout, exercice biceps unilatéral dans le même format debout.
Curl biceps alterné aux haltèresDumbbell Alternate Bicep CurlCurl haltères alterné remplace le format câble unilatéral avec un haltère.
Curl marteau croiséCross Body Hammer CurlCurl marteau croisé, exercice biceps/avant-bras unilatéral avec équipement similaire.
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