Squats avec élastiques
Squats - With Bands
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat avec élastiquesSquat with BandsConcept d'exercice identique avec le même système de résistance par élastiques.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat sur box avec élastiques ajoute un repère de profondeur tout en conservant la résistance par bandes.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre classique ciblant le même groupe primaire des quadriceps sans configuration d'élastiques.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères avec le même mouvement axé quadriceps et un pourcentage de poids corporel similaire.
Squat barre sur bancBarbell Squat To A BenchSquat barre sur banc offre un repère de profondeur similaire aux squats assistés par élastiques.
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