Élévations latérales assis
Seated Side Lateral Raise
Effectué 116 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : élévation latérale machine
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations latéralesSide Lateral RaiseÉlévations latérales debout cible le même deltoïde latéral dans le même patron d'abduction.
Élévations latérales assis à la poulieCable Seated Lateral RaiseÉlévations latérales assis à la poulie isole le deltoïde latéral avec résistance câble en position assise.
Élévations latérales alternéesAlternating Deltoid RaiseÉlévations latérales alternées cible les épaules par abduction latérale unilatérale.
Élévations latérales vers frontalesSide Laterals to Front RaiseÉlévations latérales vers frontales combine travail latéral et frontal du deltoïde dans le même mouvement.
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