Développé sol un bras kettlebell amplitude étendue
Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressLe développé couché aux haltères cible le même pectoral primaire avec épaules/triceps secondaires.
Développé au sol aux haltèresDumbbell Floor PressLe développé au sol aux haltères est la version allongée bilatérale avec groupes musculaires identiques.
Développé sol un brasOne Arm Floor PressLe développé sol un bras correspond au même schéma de press unilatéral au sol, mêmes muscles.
Développé au sol alternéAlternating Floor PressLe développé au sol alterné est une alternative unilatérale proche pour le développé au sol pour les pectoraux.
Développé au solFloor PressLe développé au sol à la barre cible le même pectoral primaire avec les mêmes groupes secondaires.
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