Développé au sol aux haltères
Dumbbell Floor Press
Effectué 11 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé au solFloor PressDéveloppé au sol à la barre, même schéma de poussée au sol ciblant les triceps.
Développé au sol avec chaînesFloor Press with ChainsDéveloppé au sol avec chaînes, même mouvement avec résistance accommodante.
Développé haltères prise serréeClose-Grip Dumbbell PressDéveloppé haltères prise serrée, même mécanique de poussée dominée par les triceps.
Développé couché prise serréeClose-Grip Barbell Bench PressDéveloppé couché prise serrée, même schéma de poussée primaire triceps.
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