Développé couché prise serrée
Close-Grip Barbell Bench Press
Effectué 183 fois par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : dc serre ca, developpe couche serre, developpe couche prise serree
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé haltères prise serréeClose-Grip Dumbbell PressVersion haltères du développé prise serrée avec même focus triceps.
Développé barre EZ prise serréeClose-Grip EZ-Bar PressDéveloppé barre EZ prise serrée avec même ciblage musculaire primaire.
Développé couché prise serrée SmithSmith Machine Close-Grip Bench PressVersion Smith du développé prise serrée, même primaire triceps.
Pompes serrées tricepsPush-Ups - Close Triceps PositionPompe triceps au poids de corps avec même patron prise serrée.
Pompes prise serrée sur haltèreClose-Grip Push-Up off of a DumbbellVariante pompe sur haltère maintenant les mêmes mécaniques triceps en premier.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.