Relevés de fessiers
Butt-Ups
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Crunch déclinéDecline CrunchCrunch décliné à la même fraction du poids de corps cible les mêmes muscles abdominaux.
Vélo aérienAir BikeVélo aérien partage la même fraction poids de corps et la même cible abdominale primaire.
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