Soulevé de terre bandes inversées
Reverse Band Deadlift
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abducteurs, Adducteurs, Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Quadriceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terreBarbell DeadliftSoulevé de terre standard cible les mêmes muscles dorsaux lombaires.
Soulevé de terre avec élastiquesDeadlift with BandsSoulevé de terre avec élastiques, résistance accommodante similaire, focus lombaires.
Soulevé de terre avec chaînesDeadlift with ChainsSoulevé de terre avec chaînes, résistance progressive, même cible lombaires.
Soulevé de terre en déficitDeficit DeadliftSoulevé de terre en déficit augmente l'amplitude tout en ciblant les mêmes muscles.
Soulevé de terre avec barre épaisseAxle DeadliftSoulevé de terre barre épaisse, challenge grip supplémentaire, même focus lombaires.
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