Soulevé de terre avec chaînes
Deadlift with Chains
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Milieu du dos, Quadriceps, Trapèzes
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre avec élastiquesDeadlift with BandsMême soulevé de terre avec résistance variable via élastiques, groupes musculaires identiques.
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Soulevé de terre avec barre épaisseAxle DeadliftSoulevé de terre barre épaisse avec même groupe musculaire lombaire principal.
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Tirage rack avec bandesRack Pull with BandsTirage rack avec bandes, même modalité de résistance et muscle lombaire principal.
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