Squat machine allongé
Lying Machine Squat
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Presse à cuissesLeg PressPresse à cuisses cible le même profil quadriceps/fessiers/ischio, bw% similaire.
Hack squatHack SquatHack squat reproduit le patron squat machine avec le même muscle primaire.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre sollicite les mêmes groupes musculaires dans le même patron polyarticulaire.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères offre un stimulus polyarticulaire axé quadriceps équivalent.
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