Pompes pieds surélevés
Push-Ups With Feet Elevated
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes déclinéesDecline Push-UpMeme pompe avec pieds sureleves sur une surface elevee.
PompesPushupsMeme poussee horizontale, position pieds standard.
Pompes largesPush-Up WideMeme pompe, prise large cible un angle pectoral similaire.
Pompes en horlogeClock Push-UpMeme poussee pectoraux au poids de corps avec demande de stabilite epaule.
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