Pompes larges
Push-Up Wide
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
PompesPushupsMeme patron de pompes, largeur de prise standard.
Pompes gainage latéralPush Up to Side PlankMeme base de pompes avec composante de rotation de gainage.
Pompes mains serrées et largesPushups (Close and Wide Hand Positions)Meme exercice combinant variantes prise serree et large.
Pompes pieds surélevésPush-Ups With Feet ElevatedMeme pompe, pieds sureleves augmentent la sollicitation des pectoraux hauts.
Écartés au poids de corpsBodyweight FlyesMeme poussee pectoraux au poids de corps avec demande de stabilisation.
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