Pompes gainage latéral
Push Up to Side Plank
Effectué 22 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : gainage breakdance
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
PompesPushupsMeme poussee horizontale ciblant les pectoraux, sans rotation.
Pompes largesPush-Up WideMeme pompe a dominante pectoraux avec prise large.
Écartés au poids de corpsBodyweight FlyesMeme exercice pectoraux au poids de corps avec exigence de gainage.
Essuie-glaces isométriquesIsometric WipersMeme cible pectoraux au poids de corps avec stabilite gainage epaules.
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