Pompes en horloge
Clock Push-Up
Jamais effectué par les membres Overload
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pompes serrées tricepsPush-Ups - Close Triceps PositionPompe prise serrée avec activation identique pectoraux et triceps.
Pompes prise serrée sur haltèreClose-Grip Push-Up off of a DumbbellPompe prise serrée avec même focus pectoraux et triceps au poids de corps.
Pompes déclinéesDecline Push-UpVariante de pompe au poids de corps, pectoraux en primaire.
Dips - Version pectorauxDips - Chest VersionExercice pectoraux au poids de corps avec mécaniques de poussée similaires.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressDéveloppé haltères avec même focus pectoraux et angles articulaires similaires.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.