Étirement biceps debout
Standing Biceps Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Étirement épaulesShoulder StretchÉtirement des épaules se complète bien car la même chaîne musculaire est ciblée.
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