Tirage bras tendus
Straight-Arm Pulldown
Effectué 103 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : pull-over poulie
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage poulie corde bras tendusRope Straight-Arm PulldownVariante corde du même tirage bras tendus, isolation dorsale identique.
Pushdown incliné à la poulieCable Incline PushdownPushdown incliné à la poulie isole le même dorsal primaire avec bras tendus.
Tirage vertical prise largeWide-Grip Lat PulldownTirage vertical prise large classique, même engagement dorsal primaire à la poulie.
Tirage poulie prise supinationUnderhand Cable PulldownsMême tirage à la poulie ciblant les dorsaux, variante prise supination.
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