Développé couché guillotine
Barbell Guillotine Bench Press
Effectué 1 fois par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : guillotine press
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé couché barre prise moyenneBarbell Bench Press - Medium GripDéveloppé couché barre standard, même patron de poussée horizontal et pectoraux primaires.
Développé incliné barre prise moyenneBarbell Incline Bench Press - Medium GripBanc incliné accentue le haut des pectoraux, mêmes mécaniques de développé.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressDéveloppé haltères offre plus d amplitude, même focus pectoraux.
Dips - Version pectorauxDips - Chest VersionDips pectoraux chargent le même groupe musculaire en poussée verticale.
Développé couché avec élastiquesBench Press - With BandsÉlastiques ajoutent une résistance accommodante au même patron de développé.
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