Relevé genoux barres parallèles
Knee/Hip Raise On Parallel Bars
Effectué 61 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : chaise romaine
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations de jambes suspenduHanging Leg RaiseÉlévation de jambes suspendu; même schéma abdominal de flexion de hanche en suspension.
Pike suspenduHanging PikePike suspendu; schéma similaire de compression abdominale en suspension.
Élévations jambes allongé sur banc platFlat Bench Lying Leg RaiseÉlévations jambes sur banc plat cible les mêmes abdominaux avec un mouvement similaire de flexion de hanche.
Ramené de genoux sur banc platFlat Bench Leg Pull-InRamené de genoux sur banc plat; même cible abdominale primaire avec schéma de flexion de hanche.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.