Étirement dorsaux overhead
Overhead Lat
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pushdown incliné à la poulieCable Incline PushdownIsolation dorsaux à la poulie, mécanique similaire en overhead
Tirage poulie corde bras tendusRope Straight-Arm PulldownTirage bras tendus cible les mêmes dorsaux primaires
Tirage bras tendusStraight-Arm PulldownTirage bras tendus travaille les dorsaux avec un arc similaire
Étirement un bras contre murOne Arm Against WallÉtirement unilatéral dorsaux contre mur, même focus overhead
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