Relevé de corps
Body-Up
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extension triceps au poids de corpsBody Tricep PressMême patron d'extension triceps au poids de corps en position ventrale.
Pompes prise serrée sur haltèreClose-Grip Push-Up off of a DumbbellPompes prise serrée avec charge corporelle comparable, même groupe musculaire primaire.
Pompes serrées tricepsPush-Ups - Close Triceps PositionVariante de pompes diamant avec accent triceps équivalent au poids de corps.
Dips - Version tricepsDips - Triceps VersionExercice triceps à haute charge corporelle avec fraction similaire du poids de corps.
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