Étirement bas du dos sur chaise
Chair Lower Back Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement dynamique du dosDynamic Back StretchÉtirement dynamique du grand dorsal, même groupe musculaire principal.
Étirement couché sur le côtéSide-Lying Floor StretchÉtirement grand dorsal couché sur le côté, passif et schéma similaire.
Posture de l'enfantChild's PosePosture de l'enfant cible lombaires et grand dorsal de manière similaire.
Étirement du chatCat StretchÉtirement du chat mobilise les lombaires et le dos moyen.
Étirement dos moyenMiddle Back StretchÉtirement du dos moyen cible aussi les dorsaux et les lombaires.
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