Saut vertical explosif

Rocket Jump

Jamais effectué par les membres Overload

Saut vertical explosif
Muscles primaires

Quadriceps

Muscles secondaires

Mollets, Ischio-jambiers

Autres langues : EN

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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.

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