Vélo elliptique
Elliptical Trainer
Effectué 26 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : velo
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat haltèresDumbbell SquatLe squat haltères recrute le même groupe quad primaire avec un schéma bilatéral similaire.
Squat à la barreBarbell SquatLe squat barre cible les mêmes groupes musculaires primaires et secondaires dominants quadriceps.
RameurRowing, StationaryLe rameur cible le même quad primaire avec une cadence corporelle totale similaire.
Presse à cuissesLeg PressLa presse à cuisses se concentre sur le même groupe quad primaire, poussée bilatérale assistée machine.
Hack squatHack SquatLe hack squat reproduit le schéma quad dominant du genou avec un profil de poids de corps similaire.
Notez cet exercice dans Overload
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