Entraînement pierre Atlas
Atlas Stone Trainer
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : pierre atlas
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pierres AtlasAtlas StonesPierres Atlas complètes — même schéma de charge, même accentuation du bas du dos.
Soulevé de terreBarbell DeadliftMême schéma de soulevé en charnière de hanche ciblant le bas du dos.
Chargement de fûtKeg LoadLevée strongman — schéma similaire dominant le bas du dos sur tout le corps.
Extensions lombairesHyperextensions (Back Extensions)Cible le bas du dos en primaire avec assistance fessiers/ischios.
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