Patinage
Skating
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Sprint sautillé latéralSide Hop-SprintSchema sprint sautille lateral avec meme chaine unila quadriceps et hanche.
Déplacements latéraux boxSide to Side Box ShuffleDeplacements lateraux sollicitent abducteurs, adducteurs, quad avec poids de corps complet.
Bonds diagonaux alternésAlternate Leg Diagonal BoundBonds diagonaux alternes avec meme recrutement lateral quad et hanche.
Squat bulgare en suspensionSuspended Split SquatSquat bulgare en suspension cible la meme chaine abducteur, adducteur, quad en unila.
Notez cet exercice dans Overload
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