Oiseau deltoïde postérieur à la poulie
Cable Rear Delt Fly
Effectué 56 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : écartés arrière poulie
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Oiseau unilatéral à la poulieCable One Arm Reverse FlyMême schéma d'oiseau deltoïde postérieur, variante câble unilatérale.
Élévation deltoïde arrière haltère tête sur bancBent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On BenchMême élévation deltoïde postérieur ciblant l'épaule arrière.
Tirage deltoïde postérieur avec corde à la poulieCable Rope Rear-Delt RowsTirage deltoïde postérieur corde câble, même focus épaule arrière et milieu dos.
Élévation latérale arrière allongé aux haltèresDumbbell Lying Rear Lateral RaiseÉlévation latérale arrière allongé, même mouvement isolé deltoïde postérieur.
Tirage visageFace PullTirage visage cible les mêmes deltoïdes postérieurs et muscles du haut du dos.
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