Tirage deltoïde postérieur avec corde à la poulie
Cable Rope Rear-Delt Rows
Effectué 3 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : rowing arrière épaule corde
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage visageFace PullMême tirage horizontal vers le deltoïde arrière à la poulie.
Oiseau deltoïde postérieur à la poulieCable Rear Delt FlyMouvement de poulie ciblant le même deltoïde postérieur.
Rowing barre deltoïde arrièreBarbell Rear Delt RowMême pattern de rowing deltoïde arrière avec barre.
Tirage poulie basse nuqueLow Pulley Row To NeckTirage poulie basse ciblant le même deltoïde arrière et dos moyen.
Oiseau unilatéral à la poulieCable One Arm Reverse FlyOiseau poulie unilatéral pour le même travail deltoïde postérieur.
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