Tirage poulie basse nuque
Low Pulley Row To Neck
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage visageFace PullTirage visage cible les deltoïdes postérieurs et le dos avec mécanique similaire.
Tirage deltoïde postérieur avec corde à la poulieCable Rope Rear-Delt RowsTirage deltoïde postérieur corde partage le même objectif épaule en tirage haut.
Rowing barre deltoïde arrièreBarbell Rear Delt RowRowing barre deltoïde arrière engage les mêmes muscles épaule postérieure et dos.
Rowing vertical barreUpright Barbell RowRowing vertical barre cible les mêmes muscles épaule et trapèze par tirage vertical.
Élévations latéralesSide Lateral RaiseÉlévations latérales travaillent le même faisceau latéral des épaules.
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