Squat avec disques glissants
Squat with Plate Movers
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat avec élastiquesSquat with BandsSquat avec élastiques offrant une résistance accommodante similaire aux disques glissants.
Squat avec chaînesSquat with ChainsSquat avec chaînes offrant une résistance variable comparable pendant le mouvement.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat sur box avec élastiques partage l'accent sur les quadriceps et le format de résistance accommodante.
Squat sur boxBox SquatSquat sur box standard avec le même schéma dominant sur les quadriceps quand les disques glissants ne sont pas disponibles.
Squat box bandes inverséesReverse Band Box SquatSquat box avec bandes inversées avec résistance accommodante similaire, ciblant aussi les abducteurs.
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