Soulevé de terre machine
Leverage Deadlift
Effectué 16 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre ciblant les mêmes quadriceps primaires avec charge inférieure globale similaire.
Squat complet barreBarbell Full SquatSquat complet barre avec même focus quadriceps primaire et patron bilatéral inférieur.
Squat avant barreFront Barbell SquatSquat avant barre maximisant l'activation des quadriceps, même emphase quadriceps que le soulevé machine.
Presse à cuissesLeg PressPresse à cuisses, même poussée quadriceps primaire avec résistance contrôlée par machine.
Squat gobeletGoblet SquatSquat gobelet ciblant les mêmes quadriceps primaires avec squat bilatéral chargé en avant.
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