Traction poignet latéral
Side Wrist Pull
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement épaulesShoulder StretchMême étirement primaire de l'épaule, les deux sont des exercices passifs de mobilité unilatérale.
Cercles de brasArm CirclesCercles de bras mobilisent la même articulation de l'épaule avec un stimulus d'étirement léger similaire.
Étirement vers le hautUpward StretchÉtirement vers le haut cible la même épaule primaire avec implication secondaire grand dorsal et pectoral.
Notez cet exercice dans Overload
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