Saut en longueur debout
Standing Long Jump
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Bonds diagonaux alternésAlternate Leg Diagonal BoundBond diagonal pliométrique, puissance explosive similaire des membres inférieurs.
Saut sur bancBench JumpSaut sur banc, même puissance explosive des jambes sur les mêmes groupes musculaires.
Saut en profondeur avec bondDepth Jump LeapSaut en profondeur avec bond, demande pliométrique similaire sur quads, fessiers et mollets.
Talons fesses deux jambesDouble Leg Butt KickTalons fesses deux jambes, pliométrique explosif corps entier avec mêmes groupes musculaires.
Notez cet exercice dans Overload
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