Plus grand étirement du monde
World's Greatest Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : étirement ultime
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Ischio 90/9090/90 HamstringÉtirement ischio-jambiers allongé avec un allongement similaire de la chaîne postérieure.
Étirement ischio-jambiersHamstring StretchÉtirement ischio-jambiers debout ciblant les mêmes muscles de la chaîne postérieure.
Étirement ischio-jambiers allongéLying HamstringÉtirement ischio-jambiers allongé offrant un allongement isolé du même muscle principal.
Étirement coureurRunner's StretchÉtirement coureur ciblant ischio-jambiers et mollets dans une position unilatérale similaire.
Étirement ischio-jambiers assis au solSeated Floor Hamstring StretchÉtirement ischio-jambiers assis au sol allongeant les mêmes muscles de façon bilatérale.
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